击球的力量决定着击球的速度击球力量越大球的速度越快

击球的力量：击球的力量决定着击球的速度，击球力量越大，球的速度越快。只有击球的力量大才能使对方没有充分准备的时间而处于被动地位。

回球的速度：要求判断快、移动快、击球快，说到底就是回球速度要快。不仅要提高回球的“绝对速度”，还要提高回球的“相对速度”，这样才能给对手以强有力的攻击，使其防不胜防，处于被动。

球的弧线：弧线曲度的大小，打出距离的长短，都与球的速度有关，想加快球速，加强准确性和变化多端，都必须解决击球弧线的问题。

球的落点：落点不仅要有准确性，而且要有攻击性。落点这一因素直接影响球的“狠、准、活”三个方面。落点刁在另一个意义上讲可谓“狠”，落点到位可谓“准”;落点变化可谓“活”。因此必须加强落点控制能力的训练，掌握落点控制的方法，每次击球时都应在控制落点上努力。

击球动作的一致性：击球技术由动作构成，技术的不同，其动作的具体方法也各有所异，但有些动作方法上有很多相似之处，在击球时，使这些动作方法上相似的击球动作尽量做得一致。动作的一致性不仅增加了对方准确判断的困难，而且还可能给对方造成错觉，形成错误的判断，增加回球的难度以致回球质量不高。例如，网前的搓、推、勾对角球三项技术，在引拍、挥拍两个动作中就可以一致，在球拍接触球的一刹那突然改变手腕、手指、挥臂的用力及拍形角度、拍面方向，而击出不同的球来。这样，，对方在我方球拍击球前很难判断会击出什么性质的球，只有当球出拍后才能做出判断，增加了判断的难度和移动的困难，进而影响击球的质量。因此无论是前场技术、中场技术还是后场技术，都要努力追求相类似技术动作的一致性，使回击的球具有一致性、隐蔽性和突然性。

因此，在训练真正需要解决的一对矛盾就是质量和命中率的关系，只有做到击球质量和击球命中率的矛盾统一，即质量高(力量大、速度快、落点刁、弧线变化大、动作隐蔽)且命中率也高，这样才能真正达到训练的目的，才能使我们在比赛中立于不败之地，取得最后的胜利，并不断提高击球的技术动作水平。