羽毛球的发力小技巧一为调整击球的拍面二为增加击球瞬间的爆发力

2022-09-06 18:04:08 编辑：姜邦丽来源：滕州生活网

导读羽毛球的发力小技巧捻动发力：四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术。羽毛球的发力小技...

羽毛球的发力小技巧

捻动发力：

四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。

应用：

应用于网前力量较小的搓、推等技术。

羽毛球的发力小技巧 02

屈指发力：

拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。

应用：

主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

羽毛球的发力小技巧 03

屈捻发力：

其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合。

应用：

多用于后场的吊球、劈吊

羽毛球的发力小技巧 04

小臂内旋与小臂外旋：

把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋，此技术很重要。

应用：

此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。

作用：

一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。

羽毛球的发力小技巧05

手腕内收与手腕外展：

手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。

羽毛球的发力小技巧06

手腕前屈发力、手腕后伸发力：

将手臂平放，手背朝上;手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。

羽毛球的发力小技巧07

拉拍：

手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。

应用：

多用于击球点较低时击球，属于被动击球。

羽毛球的发力小技巧08

立腕：

“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。

这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂。

高球、杀球一般都是立腕打球，这样爆发力更强，因为此时回环半径增大，拍的线速度增大，球速更快。

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