常见的运动损伤有哪些呢 一般常见的运动损伤有哪些

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1、擦伤，即皮肤表皮擦伤。如果划痕很浅，就涂红药水。如果擦伤的伤口很脏或出血，清创后涂生理盐水，然后涂红药水或紫药水。

2、肌肉劳损是指撕裂肌肉纤维引起的损伤，主要是运动过度或热身不足引起的。主要是因为运动过度或者热身不足，我们可以根据疼痛的程度来知道损伤的严重程度。一旦出现疼痛诱发，应立即停止运动，在痛点敷上冰块或冷毛巾30分钟，使小血管收缩，减少局部充血水肿。至少24小时不要揉搓、按摩和热敷。不要碰热水或洗热水澡。热敷应在约48小时后进行，以促进血液循环。多休息，因为劳损是慢性的，主要看你身体的恢复情况。

3、扭伤，由于关节突然过度扭曲，附着在关节外侧的韧带和肌腱被扭曲。

4、错位，也就是关节错位。一旦脱臼，应告知伤者保持安静，不要移动，不要摩擦脱臼部位。如果脱臼部位在肩部，将伤者的肘部弯曲成直角，然后用三角毛巾托起前臂和肘部，挂在脖子上。如果脱臼部位在臀部，应立即将伤者放在担架上，送往医院治疗。

5、挫伤-身体部分受到钝器击打造成的组织损伤。轻度损伤不需要特殊治疗。冷敷治疗24小时后，可用活血化瘀丁灿，外用伤湿止痛膏。伤后第一天冷敷，第二天热敷。大约一周后可以吸收消失。对于严重挫伤，可用云南白药和白酒涂抹伤口并包扎。敷料每隔一天更换一次，每天2-3次，并加理疗。比如打篮球时动作不正确，或者断球时手指过紧过直，容易造成手指挫伤。

6、骨折——常见的骨折分为两种，一种是皮肤完整，没有伤口，断骨不与外界相连，称为闭合性骨折；另一种是骨尖穿过皮肤，有一个与外界相连的伤口，称为开放性骨折。对于开放性骨折，不能用手接受，以免引起骨髓炎。伤口初步包扎并用无菌纱布止血后，用平板固定，送往医院治疗。骨折后肢体不稳，易活动，会加重损伤，疼痛剧烈。你可以找到木板、塑料板等。固定四肢骨折的上下关节。如果一时找不到外固定材料，如果骨折在上肢，可以将肘关节屈曲固定在躯干上；在下肢骨折的情况下，可以将腿和脚伸直并固定在对侧肢体上。如果怀疑脊柱有骨折，应及早躺在门板或担架上，将衣服、床单等垫在躯干周围，以免移动或抬起伤者头部，造成脊髓损伤或截瘫。昏迷患者应俯卧，将头转向一侧，避免呕吐时将呕吐物吸入肺部。怀疑颈椎骨折时，应在头颈部两侧放置枕头或支撑患者头颈部，防止其在运输过程中晃动。

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