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游泳如何有效提高水平 如何提高游泳水平
2022-08-16 12:58:40
编辑：尤娟广
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导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳如何有效提高水平，如何提高游泳水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、姿势：游泳姿势...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳如何有效提高水平，如何提高游泳水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、姿势：游泳姿势很重要。身体姿势影响阻力和游泳速度。养成良好的体态对游泳水平有很大帮助。
2、游泳频率：如果你长时间不游泳，你就无法提高。你一周可以游泳两三次。
3、耐力：游了一会儿会不会觉得累？那是因为你的耐力不够，所以要加强耐力训练，日常跑步等等。
4、技术：有耐力就要有科学的游泳技术，比如流线型的车身，以及最省力情况下最快的下游。
5、观看：可以请别人观看或录制，也可以请教练指出不足。
6、正式泳衣：不要穿破破烂烂的沙滩泳衣来提升自己的技能。正式的比赛设备成本较高，但可以减少阻力。对于没有合适技术的，建议先不要买。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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