正手区的所有球都应该是大部分业余球员的得分区特点区

正手中半场球的处理，正手区的所有球都应该是大部分业余球员的“得分区”“特点区”如标题所说，这个区域的球，一定要打好，快!稳!凶!这三个特点要能够熟练的做到，这个区域的球一旦没有办法形成能够得分的手段或者让对手所提防的特点球，那这场球你就难打咯~

本期的示范图是抽球以及挡网，这两个技术放在一起的原因是因为技术动作要一样，只是触球的力度不同而已，可不能抽球一个动作，挡网另一个动作，不然会被看穿的。

Look!启动的速度，出拍的动作，击球点几乎都是一样的，这就是动作的一致性。

还是给大家说说示范动作的几个要点：

启动的时候脚步移动要干净利落，身体方向和右脚脚尖要对准来球的方向。

启动先伸拍，从移动到触球的这个时间段内，把拍子保持在视线内。

用手腕和小臂引拍。

出拍触球时的拍面要100%正面。

击球节奏踩到打到。

抽球发力用手腕带着小臂向前甩，挡网则只有手腕轻点。

还是引拍过大!各位球友有没有发现我的几乎每一期都有说引拍的问题，我就是来颠覆你们引拍习惯的!每当出球没有到位或者出球速度慢的时候，你们第一个想到的总是力量不够，没打到力量，从而延伸的错误就是逐渐加大你们的引拍，导致动作过大，动作过大就会导致击球时间来不及等等，再者挡网的时候总是想要靠引拍来欺骗对手，做出“假动作”。这些意识统统错误!来，让我来改改你们的这些错误潜意识吧!

当抽球或者要发力的出球不到位，球速不快的时候，首先要想到的,一.触球时的拍面是否正确，是否切拍;二.是否打准球拍的甜区;三.步点节奏踩对没;四.击球点是否太后。所以不要一下就考虑力量是否不够大，成年人的力气肯定是足以无需太大引拍就能出球的。挡网虽然无需发力，但是当出现质量不好时也是要优先考虑以上几点的。

业余选手假动作不能靠引拍来做，假动作可以用节奏的停顿做出变化，引拍过大只会放慢你的击球速度，也欺骗不了你的对手，对于业余选手，动作一致性就是假动作!而且不会影响出球质量和球速的。

切拍!切拍会引起你们的出球直接往上飞，这个也不是乒乓球有上旋下旋的，击球的时候一定要把拍面竖起来，无论抽球挡网都一样。

哇塞，是拿了一把铁拍在打球么，是拍子太重了么，直接从地上拖过来打，也没有举拍准备，只要对手的球快一点，你的击球点就会完全被压制在后面。有几个办法可以解决：1.在准备来球的时候就要把拍子举在胸前准备;2.启动后第一时间将球拍伸向来球的方向准备击球。3.真的换一把轻一点的拍子(不过单单这个办法也没办法改变什么，还是老老实实改意识吧~)

我知道你很勇敢的面对了对手，但是却没有勇气面对他的来球…所以导致了你的击球点偏后，不在你的前方，影响了你的出球视野。勇敢地轻轻地转向来球的方向，大胆的把击球点放在你的右前方，这样你就会看到对面一片豁然开阔的场地等着你出球。

本期的内容是双打防守三部曲第一部，防守抽球篇，这可是球友们苦苦追寻的双打防守问题啊!熟话说接杀挑球挑得好不如抽球抽得好，好吧，这句熟话是我说的~在打双打中，业余球员的通病就是，防守时一味的挑球，不太懂得进行摆脱与反击，我们的防守目的不能只是单纯在防守，一定要有强烈的反击意识，这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性，并且头脑里摆脱的球路会很清晰;最重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时，对手就会逐渐丧失斗志，而自己却会越打越有信心!当然，此技术男女通用!相信我，哼哼，只要防守练得滴水不漏，就能练出一身金刚不坏之身。

第一惯例还是最重要的正确示范~

防守既要稳如泰山，又要能随时启动，因为还有个接吊球要打嘛，我们看图中从下往上说一下吧：

来球时保持脚底下的弹性和启动，击球时要稳住重心去迎球。

举拍在腹部，用反拍准备防守，半场防守尽量不要一直两边转身。

抽球的拍面竖起来，横向挥拍，不要怕球不会过。

手腕负责引拍，小臂负责甩出拍，打准节奏和击球点，不用担心会没力。

上身重心下压往前爬，随时准备反击上压，别腰杆子挺得直直的假装身高很高。

此类乃钢铁侠附身，击球时全身僵硬，脚下没有弹性，手上不敢挥拍，只有手腕在做发力做动作，这种防守感觉就好像根本没时间让自己准备一样，这时真需要化骨绵掌来几个疗程治疗下。把身体放松一点，精力集中判断来球的节奏和球速，提前做好挥拍和击球的准备，大胆的把动作做完整就ok啦!

冲天炮来一发!这个出球，楼上灯泡都被打下来了好么。在这里我很有必要和各位球友说一个非常常见的防守理解误区，当击对手进攻杀球时，击球点在腹部至膝盖的位置，挥拍动作完全没有必要往上挥，平行挥拍就能过，而且出球质量都会不错的。

没错!还是巨大的引拍!引拍不要过大，引拍不要过大，引拍不要过大!重要的事情要一直重复3遍!引拍只要用手腕引拍就好，其实最关键的才是出拍，不要因为太想发力就要去大引拍，而要巧发力，靠动作和拍面就可以让球速很快的。

这是传说中的胸口碎羽毛球?仿佛就像对手打了颗子弹过来，根本来不及躲的样子。对对手的来球不要慌，大胆的重心向前迎球，把架拍架在面前，极力集中时刻准备着出球。