他称赞了举重训练对他职业生涯长度的重要性

算上季后赛，科沃尔总共命中了2704个三分球，历史第五多。他称赞了举重训练对他职业生涯长度的重要性——“它(举重训练)就是全部”。

科沃尔是一个作出了改变的例子，但有些疑问仍然存在。切尔茜-莱恩曾经在多支NBA球队从事过运动能力训练工作，她回忆起了那些弥漫在更衣室里的争论：举重训练会让球员的身体太过僵硬，太过笨重，会降低他们的投篮和跳跃能力。这让她犹豫不决，因此不得不和球员们讨价还价：“你在说什么呀?难道你不想赢球吗?难道你不想成为最好的自己吗?”莱恩说：“有时候球员们只是害怕而不是真的有了投不准的体验，而我们可以通过统计数据告诉你，你的手感并没有丢失。”

对于这种争论，科尔笑着说：“我觉得如果你某天第一次做举重训练，情况确实会是这样。”

蒂姆-格罗弗曾指导过乔丹和科比的训练，他说，力量训练在得分后卫当中常常是个敏感话题，即便是对于那些顶级得分后卫而言。“他们总是害怕那会让他们触球的感觉变差。”格罗弗说，“没错。这是难免的。”

但当科比和乔丹在休赛期尝试新的力量训练方法时，格罗弗也会告诉他们：短期内，在他们的身体还处在适应期时，他们触球的感觉可能会跟平常不同。但它会回归正常的——也许是一周后，也许是两周后。

乔丹和科比将这种告诫视作一种挑战。他们在任何适应期内都会尽力练习投篮。不过，格罗弗还是宣扬了力量训练的好处：它有助于球员保持韧带和肌腱的健康，并且有利于伤病后的康复。他告诉他们，在提升力量和增重过度之间有一个平衡点。有时候，球员们得自己去找到那个最佳体重区间;格罗弗说，对乔丹而言，那个区间是213磅(96.6千克)到218磅(98.9千克)。

库里长期的私人训练师布兰登-佩恩说，在如今的比赛中，每一磅体重都意义重大：“在这个年代，进攻空间被拉得太开了，跟掩护相关的战术太纷繁复杂了，想防住球场上的每一点太难了。如果体重的轻微增长使得你慢了哪怕半步，在防守端也会造成巨大的差异。”