米卡尔布里奇斯生涯连续第四个赛季完成全勤

4月11日讯 今天太阳对阵国王的比赛，布里奇斯首发出战。这样一来，他在生涯的第四个赛季实现全勤，生涯至今没有缺席一场比赛。布里奇斯201

跑步最重要的目标是长久而健康快乐的跑下去

跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。然而跑着跑着，人们就忘了当

进行步跑运动时呼吸要从容提倡吐净吸满

进行步跑运动时，呼吸要从容，提倡吐净吸满。跑步前十几分钟呼吸不稳定，时快时慢，时深时浅，随后会逐步稳定。适当张口协助鼻子进行呼吸。

兰德尔本赛季72次首发8场命中率过半托平10场首发7次命中率过半

4月11日讯NBA常规赛中，尼克斯以105-94击败猛龙。尼克斯大前锋托平出战40分钟，28投16中，三分14投6中，罚球4罚全中，得到42分10篮板3助攻1

跑步中抽筋的原因有很多主要有这几个方面

我们在跑步过程之中，经常会出现一些腿部抽筋的现象，尤其是在马拉松赛场上，因为抽筋而影响跑马的心情，让马拉松的玩赛变成了煎熬，苦不堪

马拉松训练主要包含运动跑量和运动强度两个内容

科学系统训练，少走弯路运动训练是在专业教练员指导下组织有计划的体育活动，目的是为了提高运动员训练水平，为取得好成绩奠定基础。所以，

怎么样才能做到跑起来轻松不累越跑越享受呢

很多跑友应该都有这样的体验，周末刷了一个半马的距离，然后发一个朋友圈。没多久就有人留言：你跑这么多，不累吗?在很多人不跑步的眼里，

坚持跑步还能够帮你缓解自身的压力和焦虑的情绪

随着现代生活水平的提升，越来越多人因为长期摄入高热量的食物，缺乏运动等等原因，导致身材越发的肥胖。而肥胖给我们带来的除了身材走形之

你也需要遵守这4项跑步的铁规则

跑步也有规则吗?答案是肯定的。如果你想在跑步中不伤不死的体会到的乐趣，那么你也需要遵守这4项跑步的铁规则!不要攀比不要攀比俗话说：攀

赶着下班？贝弗利抱怨判罚吃T随后大骂裁判垃圾再吃一T遭驱逐

4月11日讯 NBA常规赛，森林狼主场对阵公牛。上半场最后一攻，贝弗利进攻时自认为被犯规，但裁判没有表示，他对裁判抱怨这次判罚，因此被吹

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，很多跑友经常饱受肌肉拉伤的困扰。不过肌肉拉伤的另外一个特点是恢复较快，一些恢复能力较强、或者水平较

乌度卡我们首轮的对手会是篮网或骑士还有太多工作要做

4月11日讯今天，凯尔特人战胜了灰熊队。在赢下本场比赛后，绿军战绩升至东部第二。在赛后接受采访时，乌度卡这样说道：“我们的季后赛将从

跑步真的是一件既出效果又经济的运动

跑步真的是一件既出效果又经济的运动，而关于跑前的准备工作和如何热身，想必大家已经非常清楚了，可是你知道吗，原来跑后也是需要进行放松

半程马拉松初级计划是一个非常好的开端

对于已经有一些跑步经验的人来说，在合适的时候去参加一场马拉松，是件极有意义，并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自己计划参加一场比

对很多跑步老司机而言五公里不过就是一个热身的距

对很多跑步老司机而言，五公里不过就是一个热身的距离。对新手小白而言，勤快锻炼一下，五公里跑进半小时的问题也不大。但，五公里跑进20分

保罗里德将生涯得分新高签名球扔上看台小球迷得到后欣喜若狂

4月11日讯 在今日结束的一场NBA常规赛中，76人118-106击败活塞。76人内线保罗-里德出战21分钟，14投12中，罚球1中1，全场得到25分6篮板2助

马拉松赛被称作一种用脚下棋的游戏

马拉松赛被称作一种‘用脚下棋’的游戏，也要制定战略战术，时刻谨小慎微的向前推进着，因为一步不慎就极可能会满盘皆输。可能不

大多数跑者平常最爱用到的跑步训练法

长跑长跑，也称长距离跑步，一般是确定一个时间或大致确定一段距离，以中速或较慢速度经行的跑步训练，跑步时间大约为40min~2h，距离通常根

保持昂头的姿态有助于保持跑步姿势和速度

国际学术界发布了一份延寿运动项目清单，被大家公认的健康运动跑步，却居末尾?!据外伤矫形外科专家、医学博士弗拉基米尔·尤洛夫解释：跑步

字母哥顺走球迷的爆米花大方跟裁判分享被拒

湖人生涯最后一场？沃格尔执教湖人战绩126胜98负胜场逐年递减

4月11日讯 NBA常规赛湖人对掘金的比赛正在进行中。赛前转播方打出数据显示，沃格尔执教湖人三年来常规赛战绩为126胜98负，胜率56 3%。具体

斯波谈潜在对阵我们没时间休息无论对谁其实都不陌生

4月11日讯 热火今日常规赛不敌魔术，但仍以东部第一进入季后赛，他们需要等待附加赛的结果，才知道自己的首轮对手。赛后，热火主帅斯波斯