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这样的念旧方式带给我们的往往是伤病

和其他运动一样，跑步对于跑者来讲，总是有着无穷的精神力量。我们在跑步中懂得了拼搏和坚持，也同样学会了释怀和放下。但是，并不是所有的

2022-07-09 18:22:17
这里有5个简单的技巧能让跑步变得更有价值

跑步是项很神奇的运动，它不但会消耗大量能量，让我们付出艰苦努力，还会使人精疲力尽甚至喘不上气。但跑者却乐在其中，而且敢说是爱跑步。

2022-07-09 18:21:36
避开三大误区跑前未热身跑得太快跑完后直接休息

跑步已成为不少人的生活方式，可是有人抱怨：为啥我这么努力跑了，却没有变瘦?广医五院骨科主任医师吕浩然指出，跑步是很好的减肥运动，跑

2022-07-09 18:20:25
这样在运动中身体才会更安全快乐的体验健身的美好感觉

腿部的力量对于运动健身者来说，是至关重要的，腿部力量就是运动健身者的根基力量，腿部力量不足，对于运动健身者来说就等于没有一切的运动

2022-07-09 18:19:38
有选择性地比赛认真地恢复平衡健康地生活

作为认真的跑者，我们应该努力地训练，有选择性地比赛，认真地恢复，平衡健康地生活。但实际生活中，我们却常常一次又一次地陷入同样的错误

2022-07-09 18:18:25
小托马斯锁死帽掉欧文高难度转身三分激动得挥拳庆祝

3月28日讯黄蜂力克篮网，赛中出现了这样的一幕：欧文单挑小托马斯，后者并未失位，罗齐尔上前包夹堵住欧文的另一条进攻路线，时间所剩无几

2022-07-09 18:18:40
临近比赛往往会出现一些事情影响到跑者的表现

跑者们经过数周甚至数月的训练，迎接即将到来的比赛。然而，临近比赛往往会出现一些事情影响到跑者的表现。那么，哪些事情最让跑者讨厌呢?

2022-07-09 18:17:42
先做力量后有氧才能更好的减脂增肌

自从第一天踏入健身房开始，不管是领我健身入门的表哥，还是健身房的教练，都爱说这样的话：先做力量，后有氧，才能更好的减脂增肌。在健身

2022-07-09 18:16:58
为你盘点跑步带给锻炼者的8个启示

坚持跑步的人生赚翻了!看看这些好处让你无法拒绝。科学研究发现，跑步时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助消除疲劳感、疼

2022-07-09 18:16:24
运动前要先热身运动后要做拉伸整理运动

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正

2022-07-09 18:15:26
欧文心理上身体上情感上精神上我都感觉很好

3月28日讯在今天结束的一场常规赛中，篮网110-119不敌黄蜂。赛后，篮网球员欧文谈到了自己本赛季首次出战主场的比赛。欧文表示：“心理上

2022-07-09 18:13:20
皇马恢复集训首批有14名球员归队

周五，皇马恢复集训，首批有14名球员归队。不过据《马卡报》报道，皇马希望能精简阵容。皇马尊重球员的合同，不会强迫一些没在重要计划中的

2022-07-09 18:11:12
詹姆斯今天带着打季后赛的心态我和球队又一次浪费了机会

3月28日讯今日NBA常规赛，湖人队客场108-116不敌鹈鹕，惨遭逆转。赛后，詹姆斯接受采访时谈到了本场比赛被鹈鹕队大比分逆转。他说：“在

2022-07-09 18:08:01
大加北京奥运会后我想休息但科比一直训练找我低位单挑

3月28日讯近日，前湖人球员大加索尔在《The Old Man&The Three》节目中谈到了科比。大加索尔说道：“我记得打完北京奥运会后，我们回

2022-07-09 18:02:40
欧文本赛季对我不只是摆明自己的立场而是要站在我的信仰这边

3月28日讯在今天结束的一场NBA常规赛中，篮网不敌黄蜂。在这场比赛中，欧文完成了他本赛季的主场首秀。赛后谈及首次在主场出战，欧文表示

2022-07-09 17:57:20
赛季主场首秀紧张吗？欧文打趣好希望能休息一天再打

3月28日讯篮网背靠背不敌黄蜂，赛后欧文接受了采访。记者：虽然跟总决赛舞台没得比，但听到巴克莱中心介绍自己名字时是否会感到紧张呢？能

2022-07-09 17:52:00
这两位球员都将从曼城转会切尔西

据多个消息源透露，切尔西已经敲定了斯特林，同时也已经和阿克达成了协议，这两位球员都将从曼城转会切尔西。据报道，切尔西将以4500万欧元

2022-07-09 17:49:41
阿森纳客场5比3取胜纽伦堡热苏斯首秀梅开二度

北京时间7月9日凌晨，2022 23赛季一场季前热身赛展开争夺，阿森纳客场5比3取胜纽伦堡，热苏斯首秀梅开二度。阿森纳上半场0比2落后。第24分

2022-07-09 17:46:26
湖人VS鹈鹕述评无药可救？哀其不幸怒其不争

鹈鹕昨日刚输给了马刺，今日背靠背作战；湖人上一战输给76人发生在4天前，有充裕的时间养精蓄锐；勒布朗上一次出战是在3月22日，也得到了充

2022-07-09 17:46:41
河滨看台的100英镑门票令球迷不满

升班马富勒姆将在8月6日主场迎战利物浦，但河滨看台的100英镑门票令球迷不满。富勒姆的河滨看台继续重建中，耗资8000万英镑。目前仅最下层

2022-07-09 17:43:52
蒙克第四节只得到14分那样会没办法击败优秀球队

3月28日讯今天上午结束的一场比赛中，湖人不敌鹈鹕。在关键的第四节比赛中，湖人14-26单节输给鹈鹕12分，赛后湖人后卫蒙克谈到了这个话题

2022-07-09 17:41:20
中超官方公布了截止到第9轮的助攻榜

7月9日，中超官方公布了截止到第9轮的助攻榜，其中武汉三镇外援凭借6次助攻领跑，戴伟浚5次助攻紧随其后，老将阎相闯4次助攻与科索维奇并列

2022-07-09 17:38:47

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这样的念旧方式带给我们的往往是伤病

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