女人40岁后别太节俭多吃6种碱性菜补充雌激素显年轻

2023-04-08 15:37:45 编辑：扶全会来源：

导读如果仔细观察就会发现，女人在过了40岁之后，身体就大不如前，不仅是身体各部分机能开始下降，就连皮肤和气色都能明显看出来差很多，建议女...

如果仔细观察就会发现，女人在过了40岁之后，身体就大不如前，不仅是身体各部分机能开始下降，就连皮肤和气色都能明显看出来差很多，建议女人到了40岁以后别太节俭，要多吃6种碱性菜，帮助身体补充雌激素，这样才会使自己看起来更显年轻，要比别人老的慢一些，虽然我们阻止不了变老的步伐，但是需要补充一些身体的营养，使自己看起来更显年轻。

应多吃得6种碱性菜

女人过了40岁之后要多吃的6种碱性菜，分别包括黑豆，土豆，番茄，西芹，百合，银耳，这些不仅属于碱性菜，而且都是人们日常生活中经常会吃到的食物，黑豆的营养价值很高，经常吃不仅可以补钙还具有美容养颜的作用，黑豆的吃法有很多，可以煮粥喝，也可以将黑豆制作成豆浆，坚持饮用，有着不错的美容养颜作用。

番茄也属于一种碱性菜，经常吃番茄可以使人的皮肤变得越来越细腻，看起来更加红润，番茄的做法有很多，可以直接生吃也可以凉拌或者做成番茄鸡蛋汤等，不仅很美味，还具有美容养颜的作用，百合中含有丰富的维生素，粘液质能增强人体免疫力的同时，经常是会让女性的皮肤光滑富有弹性。

银耳也属于碱性食物，内含有丰富的胶质，非常适合女性吃，能补充皮肤中的胶原蛋白，经常吃具有美容养颜的作用，让女性看起来更显年轻，土豆是最适合女性吃的，家家户户应该都会经常吃到土豆，看似普通的一道菜，不仅能够增强人的免疫力，还具有美容养颜的作用，土豆的做法有很多，可以炒菜也可以与其他食材炖汤，适合所有年龄段的人吃。