健身专家罗伯特·萨利斯博士在伊隆大学活动中强调锻炼的重要性

罗伯特·萨利斯 (Robert Sallis) 博士开始了2022-23 年伊隆大学演讲系列的第一场活动，主题是“在不断变化的世界中生活得很好”，强调了一种标签外和未经批准的药物的好处大大超过了它的副作用. 萨利斯说，这种药物就是运动。

“研究表明，一个人每周的身体活动分钟数与他们享有的健康状况之间存在线性关系。那就是那些保持积极和健康生活方式的人活得更长、更健康，而那些久坐不动和不健康的人可以预见地开始过早地患上慢性病，并在更年轻的时候死去，”他周一在麦克拉里剧院对那些人说，9 月 12 日。“你无法与证据争论。”

尽管以半开玩笑的方式将锻炼称为“药物”，但毫不夸张地说锻炼的作用有多大。Sallis 是洛杉矶足球俱乐部的执业家庭医学医师和队医，目前也是运动即医学顾问委员会的主席。Exercise is Medicine 于 2007 年由美国运动医学学院和美国医学协会发起，目前在 37 个国家和 284 个大学校园开展。

萨利斯当时是美国运动医学学院的院长，他说运动是医学努力使身体活动评估和运动处方成为所有患者疾病预防和治疗范式的标准部分。

Sallis 和 Exercise in Medicine 倡导的第一步是一项全球倡议，为每位患者提供一个治疗计划，其中包括锻炼、将身体活动记录为生命体征，并且无论专业如何，都有一致的信息传递。

Sallis 认为最理想的最终目标是合并健身和保健行业。这两个领域之间的共生关系可能会带来重大变化。

“医疗保健提供者有义务评估每位患者的运动习惯并制定适当的运动处方。以类似的方式，我们必须让健身专家和健身房支持这一信息。我们必须让需要他们帮助的人去健身房。不仅仅是那些想要看起来漂亮的人，还有那些想要健康的人，”萨利斯说。

Sallis 举了两个例子，说明运动如何被证明与药物同样有益，甚至更有益。第一个是健身行业先驱、Life Fitness 力健创始人 Augie Nieto 的故事。2005 年，涅托被诊断出患有渐进式肌萎缩侧索硬化症。

在经历了一段时间的严重抑郁和游离之后，涅托被说服再次进入健身房，发现自己的情绪和状态都大为改善。他重新振作起来，开始了“Augie's Quest”基金会，该基金会专注于寻找治疗 ALS 的方法。

第二个是在他当地的健康俱乐部，Sallis 在为期 12 周的试验中招募了 13 名帕金森氏症患者。Sallis 的灵感来自于一个患有晚期帕金森氏症的男子的视频，他因严重的震颤而几乎不能直线行走，但可以完美地骑自行车。

Sallis 让 13 名患有中度帕金森病的患者参加了旋转课程，并保持 85 的 RPM。在 12 周结束时，患者在 UPDR 量表上显示出 37% 的改善，该量表评估帕金森病的各个方面。与 12 周以上仅使用标准帕金森药物左旋多巴的患者相比，运动被证明是一种更有效的治疗方法。

“显然，这比我们使用的药物更有效。为什么医学界忽视将身体活动作为一种治疗方法，”萨利斯问道。

Sallis 说，这样做的原因是医生觉得开处方更容易，而患者也希望如此。但在查看数据时，Sallis 认为身体活动是“一个人健康和长寿的最准确预测指标”。

萨利斯还谈到了大学在帮助学生制定终身健身计划方面可以发挥的作用。“新生 15 岁”是新生在大学第一年体重增加的一个众所周知的趋势。尽管研究表明男性平均只增加了 6 磅，女性增加了 4.5 磅，但萨利斯说这仍然是一个严重的问题。

“孩子们有一张卡片，可以让他们吃所有他们能吃的东西，而且通常比健康食品少。你让他们感到压力，他们睡不好，并且有机会尝试吸毒和酗酒，”萨利斯说。“[如果大学]是寄养父母，[他们]可能会因忽视儿童甚至虐待儿童而被抚养长大。”

大学对学生有责任确保他们离开时比到达时更健康，萨利斯建议开设强制性体育课，并强调围绕健身开展更多社交活动。

“我希望你能成为伊隆大学变革的推动者。你在这里拥有一流的设施和绝佳的机会来帮助学生过上长寿和健康的生活，”萨利斯说。

周一的活动也是一年一度的探索之声系列活动中的第一场活动，该活动由艺术与科学学院伊隆学院发起，旨在将杰出的数学家和科学家带到校园。