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做按摩、SPA的注意事项？

2022-10-01 19:13:51 编辑：农纪纪 来源：
导读 随着生活条件逐渐变好，大家对于自己身体健康以及保健方面更加重视，一旦有时间就想要去放松一下自己的身心， Spa就成为了众多女性的选择，做spa既可以美容养颜，同时还可以保健身体，那么在做spa的时候有哪些需要注意的呢？
随着生活条件逐渐变好，大家对于自己身体健康以及保健方面更加重视，一旦有时间就想要去放松一下自己的身心， Spa就成为了众多女性的选择，做spa既可以美容养颜，同时还可以保健身体，那么在做spa的时候有哪些需要注意的呢？
第一，在做spa的前后一个小时内不要有进食，但是可以充分的去摄入水分，这样可以使spa的效果更好一些，做完之后可以适当进食水果。
第二，做spa的时候要保持心情的平静，不要用脑多去想一些事情， Spa的很多场所里面都有冥想事，使得大家可以充分的放松身体。
第三，做spa的时候可以单独来或者是朋友来，不要带小孩一起来，因为小孩通常会出现吵闹的情况，有利于大家保持身心的平静和舒适，就没有办法起到放松的作用了。
第四，在做spa之前可以提早到并且洗一个热水澡，让肌肉得到放松，在做 Spa的时候，功效就会明显一些。

第五，刚做完spa的时候，整个身体皮肤是较为敏感的，所以大家尽量会选择较为宽松的衣物，要保持衣物的清洁，并且尽量不要吃太过于有刺激性的食品。第六，要选择比较正规的店面，正规店面里面的技师通常都经过正规的培训，有相应的资格证，在为大家疏通经络或者是进行按摩的时候，更有效果，而且能够对症下药，选择一些不正规的店面，很可能出现反作用。
以上就是大家如果想进行按摩或者是做spa之前可以注意的一些事情，可以让大家在按摩过程中充分得到享受身心也能够不断的放松，远离生活中的压力。


标签： 按摩，SPA，注意
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