施瓦辛格健身全书（关于施瓦辛格健身全书的介绍）

2022-07-02 00:56:41 编辑：徐离彦蓓来源：

导读大家好，小安来为大家解答以上的问题。施瓦辛格健身全书，关于施瓦辛格健身全书的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、《施瓦

大家好，小安来为大家解答以上的问题。施瓦辛格健身全书，关于施瓦辛格健身全书的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、《施瓦辛格健身全书》是阿诺德·施瓦辛格著作，由万义兵、费海汀、杨婕翻译。

2、《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。

3、《施瓦辛格健身全书》有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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