您的位置: 首页 >体育 >

不管你的目标是什么跨项目训练总能帮到你

2022-07-14 19:25:53 编辑:詹晴姣 来源:新浪体育
导读 对于盛装舞步来说,你可能想让马匹与你马鞍和腿部扶助协调一致,使斜横步看起来像是马匹自发完成的。对于越野赛骑手,你可能需要马匹在出发

对于盛装舞步来说,你可能想让马匹与你马鞍和腿部扶助协调一致,使斜横步看起来像是马匹自发完成的。对于越野赛骑手,你可能需要马匹在出发时轻松地做出横向运动或前肢旋转动作——不管你的目标是什么,跨项目训练总能帮到你!

通过跨项目训练,我们很容易就会发现:做一组障碍训练可以帮助盛装舞步马学会激活跗关节,并将马的重心向后移。曲线、柔韧和节奏的练习可以帮助场地障碍马改进在两组障碍之间跳跃的技巧。

通过一堵墙或一扇门来教马横向运动或直体斜行,可以帮助盛装舞步马匹在赛场上发挥所学到的技能。

4。促进马匹健康

健康不仅仅是指心血管健康,尽管这是马匹健康很重要的一部分。健康也可以指骨骼和软组织,以及肌肉成长。

大多数骑马的人都知道,觉得骑马很累——不仅是因为他们的肌肉疲劳,还因为他们会呼吸困难、疲惫不堪。即使是健康的人也是如此!如果你在一天中一直骑马,但一步也没跑,你会发现你很快就会感到疲劳。

马也是如此。盛装舞步马或许可以承受45分钟的高强度训练,但是跳一圈障碍却很累;或者你的耐力马可以慢跑几个小时,但快速驰骋可能会令他精疲力尽。

跨项目训练有助于全面提升马匹体质,发展心血管健康,而且做各种不同的训练也有助于强健马匹的骨骼和肌肉。

5。降低马匹受伤风险

跨项目训练,有助于预防或减少肌肉骨骼损伤。在某种程度上,这是由于这种训练提高了马匹的身体素质,使骨骼和软组织更加强健。因此,一匹强壮、健康的马在工作时比一匹健康状况不佳的马受伤几率小很多。

另外,跨项目训练可以改变马匹承受的负荷和精神压力,从而减少马受伤的几率。举个例子,如果你每天都跳障碍,你会发现这会令马匹身上同一处组织和骨骼反复紧张。

当然,你可以在较低高度进行障碍训练以减轻压力水平,但是运动是相同的,因此它仍然对相同的部位施加压力。

在长时间进行同一种运动的情况下,一个人可能会患上重复性劳损,如网球肘或腕管综合症,但偶尔打网球、游泳、举重和跑步的人可能不会有这样的遭遇!

通过帮助你的马锻炼身体的不同部位,确保压力不会持续地施加在相同的关节和组织上,可以有效防止受伤和疼痛。


免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

2016-2022 All Rights Reserved.平安财经网.复制必究 联系QQ280 715 8082   备案号:闽ICP备19027007号-6

本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网 版权归原作者所有。

365体育开户网(关于365体育的简介) 风暴娱乐平台(关于风暴娱乐平台的简介) 黄金娱乐平台下载手机客户端(关于黄金娱乐平台的简介) BOB综合体育官方APP下载中国(关于bob综合体育的简介) yobo官网安卓版下载(关于yobo官网的简介) 全球反波胆平台下载(关于全民赚的简介) 网上赌博网址(关于网上赌博网址的简介) 乐橙手机客户端手机版(关于乐橙手机客户端的简介) 爱游戏最新下载(关于爱游戏的简介) 贝博app手机版下载官网下载(关于贝博的简介) 腾博会网址(关于腾博会的简介) 电竞赛事及体育赛事竞猜官网(关于电竞体育赛事竞猜的简介) 亚博yabovip网页版(关于亚博yabovip的简介) 08体育手机网站登录(关于08体育的简介) 天游注册登录(关于天游注册的简介) 9159金沙申请大厅(关于9159金沙申请大厅的简介) am8亚美国际平台手机版下载(关于am8亚美国际平台的简介) 澳门新赌场(关于澳门新赌场的简介) k8凯发(关于k8凯发的简介) 太阳集团下载平台(关于太阳集团的简介) 火狐体育网站(关于火狐体育的简介) 亚博游戏平台(关于亚博游戏的简介) 米乐M6登录入口(关于米乐m6的简介) 华体会会员登录(关于华体会的简介) 888彩票app下载手机版(关于888彩票的简介) 乐鱼登陆网址(关于乐鱼的简介)