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腕力器怎么用?（腕力器的作用大不大）
2022-06-17 21:25:03
编辑：甘桂若
来源：
导读 大家好，小安来为大家讲解下。腕力器怎么用?，腕力器的作用大不大很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腕力装置可用于训练前臂上的
大家好，小安来为大家讲解下。腕力器怎么用?，腕力器的作用大不大很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 腕力装置可用于训练前臂上的肌肉群，如前足肌、前臂屈肌和屈肌。长期练习可以达到强身健体的目的。
2、 使用前，请检查腕部装置的连接部件是否牢固无松动。
3、 身体虚弱时不要用力，以免肌肉拉伤。
4、 每次运动时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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