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平板支撑4分钟厉害吗（平板支撑三分钟算厉害吗）
2022-06-14 06:55:06
编辑：夏生玛
来源：
导读 大家好，小安来为大家讲解下。平板支撑4分钟厉害吗，平板支撑三分钟算厉害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、支持平板三分钟也
大家好，小安来为大家讲解下。平板支撑4分钟厉害吗，平板支撑三分钟算厉害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 支持平板三分钟也不是很爽。
2、在标准平板支撑的情况下，时钟消耗的热量大约在路中。
3、平板消耗热量少，主要锻炼核心肌肉。
4、所以建议需要减肥的人可以选择配合其他运动，合理饮食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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