含钾高的水果有哪些

2022-06-13 09:00:16 编辑：王颖悦来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。含钾高的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常含有钾的水果很多，但最常用的水果是香

大家好，小安来为大家讲解下。含钾高的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常含有钾的水果很多，但最常用的水果是香蕉、橘子、橙子、柚子等水果，这些水果富含钾。

2、此外，苹果、西瓜、大枣也含有大量的钾，其中香蕉营养丰富，含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾。

3、除此之外，香蕉还可以润肠通便，防止便秘；橙色也是不错的选择。

4、富含维生素、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质，可增加毛细血管的弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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