荔枝热量高吗适合减肥吃吗（荔枝热量高吗多少）

2022-06-09 10:15:03 编辑：邓元娜来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。荔枝热量高吗适合减肥吃吗，荔枝热量高吗多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、按热量计算，维生

大家好，小安来为大家讲解下。荔枝热量高吗适合减肥吃吗，荔枝热量高吗多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、按热量计算，维生素C含量略高于橙子的水果，碳水化合物含量更高，热量也更高。减肥期间可以适量食用。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养成分。

2、果皮有鳞，鲜红色和紫色，成熟时达鲜红色；所有种子都被肉质假种皮包裹，春天开花，夏天结果。果肉新鲜时半透明凝固，味道鲜美，但不耐贮藏。

3、它分布在中国的西南、华南和东南。广东和福建南部栽培最多，东南亚也有栽培。在非洲、美洲和大洋洲都有引种的记载。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“华南四大水果”。

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