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平板撑（关于平板撑的介绍）
2022-06-07 17:40:01
编辑：周琪逸
来源：
导读 大家好，小安来为大家解答以上的问题。平板撑，关于平板撑的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平板支撑（plank）是一种类似
大家好，小安来为大家解答以上的问题。平板撑，关于平板撑的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。
2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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