2016-2022 All Rights Reserved.平安财经网.复制必究 联系QQ280 715 8082 备案号：闽ICP备19027007号-6
本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网 版权归原作者所有。
蛙跳有几种方法（蛙跳的正确方法及练习安排）
2022-06-07 01:05:07
编辑：郝发玛
来源：
导读 大家好，小安来为大家讲解下。蛙跳有几种方法，蛙跳的正确方法及练习安排很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蛙跳是一项锻炼大腿
大家好，小安来为大家讲解下。蛙跳有几种方法，蛙跳的正确方法及练习安排很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 蛙跳是一项锻炼大腿肌肉和髋关节力量的运动。
2、它的动作方法是双脚分腿半蹲，上身微微前倾，双臂置于体后成预备姿势，双腿用力蹬地，臀部、膝盖、脚踝充分伸直，双臂快速向前摆动，使身体向前向上跳跃。
3、然后，可以把膝盖弯曲，全脚垫起来，双臂摆成预备姿势。
4、蛙跳的练习安排为连续重复蛙跳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢
最新文章
- 面纱毛姆（关于面纱毛姆的简介）
- 白马寺膏药（关于白马寺膏药的简介）
- 克拉克瓷（关于克拉克瓷的简介）
- 不负如来不负卿是什么意思（关于不负如来不负卿是什么意思的简介）
- 特普丽墙纸（关于特普丽墙纸的简介）
- jjcc（关于jjcc的简介）
- 和同为一家（关于和同为一家的简介）
- 三联单控开关（关于三联单控开关的简介）
- 大众nokey什么意思 大众nokey的解释
- 勇士输球太阳连续2年锁定太平洋赛区冠军
- 谷歌正在为AndroidQ测试更好的iPhone风格的导航手势
- 大外交（关于大外交的简介）
- 徐媛媛（关于徐媛媛的简介）
- 学生心理咨询（关于学生心理咨询的简介）
- 理查德·诺伊特拉的考夫曼故居代表了棕榈泉的沙漠现代主义
- 兰州职业学院（关于兰州职业学院的简介）
- 王永新（关于王永新的简介）
- 普洱疫情:7月15日普洱疫情最新消息今天数据统计情况通报
- 六级伤残（关于六级伤残的简介）
- LGWing智能手机的最新更新获得了宝贵的软件功能
- 医学检验师（关于医学检验师的简介）
- 中电10所（关于中电10所的简介）
- 鼻行兽（关于鼻行兽的简介）
- 杨江（关于杨江的简介）
精彩推荐
- 三联单控开关（关于三联单控开关的简介）
- 学生心理咨询（关于学生心理咨询的简介）
- 六级伤残（关于六级伤残的简介）
- 中电10所（关于中电10所的简介）
- 蜜桃成熟时演员（关于蜜桃成熟时演员的简介）
- 雪纳瑞狗（关于雪纳瑞狗的简介）
图文推荐
点击排行
- 1 每一支NBA球队在新赛季开始之前都存在阵容上需要解决的缺陷
- 2 马术课程的优势促进孩子智商情商体商逆商的发展
- 3 马儿为什么要一直保持弓着头的动作呢
- 4 Talon战队的教练Forev在赛后接受了采访
- 5 JerAx透露了与战队教练Blitz和战队分析师Jabbz一起工作的细节
- 6 IEM科隆的小组赛阶段让我们看到许多惊喜
- 7 两支本届比赛最大的热门队伍已经晋级半决赛
- 8 NaVi刚刚从银河战舰手中拿回了排名第一的宝座
- 9 不管你的目标是什么跨项目训练总能帮到你
- 10 一匹完全没有经验的马儿是如何开始与人类搭档的