什么水果含有维生素c（什么水果含蛋白多）

2022-06-05 16:25:05 编辑：习贤慧来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。什么水果含有维生素c，什么水果含蛋白多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鳄梨富含蛋白质。除蛋白

大家好，小安来为大家讲解下。什么水果含有维生素c，什么水果含蛋白多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鳄梨富含蛋白质。除蛋白质外，还含有锌、纤维、叶酸、烟酸等人体必需的营养成分。此外，它还是有益于心脏健康的脂肪酸的重要来源。然而，与其他水果不同，牛油果的热量更高。

2、无花果是蛋白质、纤维、钙、钾和其他营养物质的来源。无花果干热量高，含有大量碳水化合物。正是因为其丰富的营养，许多营养学家将其列为健康零食。

3、桃子还富含蛋白质，平均每个桃子含蛋白质。这种水果是维生素C和维生素A的良好来源；

4、干枸杞的蛋白质含量最高，每份可达四克；

5、鲜杏含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁和儿茶素，有助于攻击抗癌物质和自由基。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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