喝乳酸菌饮料有什么好处和坏处（喝乳酸菌饮料有什么好处）

2022-06-05 13:30:14 编辑：石丹贞来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。喝乳酸菌饮料有什么好处和坏处，喝乳酸菌饮料有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝乳酸

大家好，小安来为大家讲解下。喝乳酸菌饮料有什么好处和坏处，喝乳酸菌饮料有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝乳酸菌饮料有以下好处：

2、帮助消化，保持肠道健康；

3、乳酸菌可以帮助消化，调节大小肠的蠕动，有利于肠道的正常运作。此外，乳酸还可以帮助钙的吸收。

4、预防腹泻：

5、旅行时，腹泻或呕吐往往是水土不服引起的。出门可以带乳酸菌食物。或者肠道内原有的平衡菌群生态被破坏，产生的腹泻还可以补充大量的乳酸菌，维持体内菌群的生态平衡。

6、预防癌症：

7、乳酸菌生长在胃肠道中，由于微生物群的拮抗作用，产生致癌物的有害菌数量会大大减少，从而降低致癌概率。

8、消除便秘：

9、乳酸菌分泌的乳酸能增加大肠和小肠的蠕动，作用温和自然，不同于市面上的泻药。

10、制造维生素：

11、乳酸菌能产生人体所需的维生素，如维生素K、bbb叶酸等。

12、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌对人体的影响最为显著。它们的主要作用是促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗力，减少腹泻，帮助产生维生素B群和K，加强钙、铁、钾的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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