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平板撑每天做多久能减肥（平板撑每天做多久合适）
2022-06-04 07:25:03
编辑：巩月莎
来源：
导读 大家好，小安来为大家讲解下。平板撑每天做多久能减肥，平板撑每天做多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只有钟。2、平板
大家好，小安来为大家讲解下。平板撑每天做多久能减肥，平板撑每天做多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 只有钟。
2、 平板支撑是静态抗阻运动，不是有氧运动。有氧运动一定要做一个小时以上才有效，这个原则不一定要遵循。只要保证锻炼的标准，不需要很长时间就能达到相应的锻炼效果。一般来说，普通人每天做一个小时就好了，可以分组做。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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