体重一天下降多少需要警惕（体重一天下降多少正常）

2022-05-31 10:05:12 编辑：阎影维来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。体重一天下降多少需要警惕，体重一天下降多少正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一天瘦两三公

大家好，小安来为大家讲解下。体重一天下降多少需要警惕，体重一天下降多少正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天瘦两三公斤很正常。如果一个人的体重在这个范围内，说明他的体重控制得比较好。但是，影响一天内体重波动的因素有很多，大致可以归纳为这两类：

2、第一，代谢因素

3、体内的积水和我们吃的食物是影响体重变化最常见的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内的排毒、除水达到了非常好的状态。这个时候，我们的体重往往是最轻的。晚上测体重，体重重是因为体内水分滞留，食物多。

4、二、激素波动因素

5、跟体重和激素水平的波动有很大关系。比如工作忙压力大的时候，肾上腺素、糖皮质激素等激素会上升，然后体重就会增加。到了晚上，各种激素的水平也会发生变化。再加上日照减少，晚上代谢率会降低，体重自然会更高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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