仰头玩手机可预防颈椎病吗不实可能会加重

2023-10-07 18:14:02 编辑：冯伟彩来源：

导读北京时间10月6日，网传仰头玩手机能够预防颈椎病，颈椎病相信大家都并不陌生，经常是保持一个姿势不动的情况下就容易得颈椎病。不过仰头玩...

北京时间10月6日，网传仰头玩手机能够预防颈椎病，颈椎病相信大家都并不陌生，经常是保持一个姿势不动的情况下就容易得颈椎病。不过仰头玩手机，预防颈椎病这个消息是属于不实的，因为仰头玩手机同样是能够让我们的颈椎受到一定的伤害，不仅不会减轻，甚至还有可能加重颈椎病，长时间仰着头和长时间低着头对颈椎的伤害都是差不多的。

对于颈椎病，我们应该适当的去进行活动颈部来进行预防，平时也要多去锻炼一下颈部的肌肉力量，在工作和学习的过程当中尽量保持一个比较好的姿态，而且不要长时间的保持一个姿态不动。一定要每隔一段时间起来运动一下，不要过度的去使用自己的颈椎，尽量的让它保持在一个中立的位置，这样才能够起到一定的预防作用，颈椎病本来就是因为我们长期一个不正常的坐姿才引起来的，所以必须要调整自己的坐姿，让我们的颈部减少压力，这样才能保证我们的身体健康。

长时间仰头玩手机，依旧是可能会增加我们得颈椎病的一个风险。因为仰着头玩手机会对我们颈部的肌肉以及椎间盘产生比较大的负面影响，所以在平时我们一定要保持一个良好的动作和坐姿，而且颈椎病对于我们人类的伤害还是比较大的，一旦得了颈椎病，需要治疗的时间是非常漫长的。而且都是通过矫正我们平时的一些坐姿的方式来作为主要的治疗手段，平时在玩手机和电脑的过程当中，我们也可以改变一下自己玩的姿势，可以通过调整手机的屏幕亮度以及字体大小的方式，这样就能够减少我们眼睛的一个紧迫感，同时也能够减少我们低头或者仰头看手机的次数。