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【湿气太重怎么排出来最简单的方法】湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。对于湿气重的患者,排出湿气最简单的方法是什么?
第一,在饮食方面,多吃青菜,少吃鱼肉。
第二,可以通过运动,比如太极拳、五禽戏、站桩等。这些方法可以升发人体的阳气,有通经络、祛湿的作用。
第三,戒烟戒酒。
第四,可以做艾叶的足浴。艾叶是温经通络的,用艾叶做足浴,可以让人体的阳气从足底升发出来,可以舒经通络、祛湿。
第五,尽量不要呆在空调房里面,因为空调房是一个人造的空间。中医讲天人合一,人要适应自然的变化,身体才会好。
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