冬泳（关于冬泳的简介）

2022-07-05 15:31:21 编辑：万凡哲来源：

导读大家好，冬泳，关于冬泳的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库

大家好，冬泳，关于冬泳的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。

2、即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。

3、17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

4、冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。

5、江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。

6、当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。

7、人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。

8、这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。

本文关于冬泳的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。

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