子午觉（关于子午觉的简介）

2022-07-01 13:38:25 编辑：方玉聪来源：

导读大家好，子午觉，关于子午觉的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大

大家好，子午觉，关于子午觉的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。

2、据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。

3、子时是指晚11 点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。

本文关于子午觉的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网版权归原作者所有。

邮箱：toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)