o型腿（关于o型腿的简介）

2022-06-28 19:20:41 编辑：韩谦新来源：

导读大家好，o型腿，关于o型腿的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、O型腿，顾名思义，就是双腿从正面看，股骨和胫骨呈现出“O”

大家好，o型腿，关于o型腿的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、O型腿，顾名思义，就是双腿从正面看，股骨和胫骨呈现出“O”的形态，在专业术语上，这种腿通称为膝内翻。

2、判断自己是否为O型腿，可以直立站立，双踝并拢，若是双膝不能保持并拢，则可以判断为O型腿。

3、O型腿不仅会影响下肢的美观，还可能会导致髋和踝关节位置错位，造成膝关节内外侧受力不平衡，直接影响整体下肢力学的构造和青少年的生长发育，还可能会导致骨骼肌肉因应力不良而产生疼痛，以及反复的损伤。

4、总之，O型腿对身体的伤害是巨大的。

5、造成O型腿的原因主要有两个，一个是基因遗传，另一个是缺钙和佝偻病。

6、其中，佝偻病患儿长到1岁左右，学习站立和走路时，腿部难以负荷身体的重量，导致下肢朝外侧弯曲而会形成O型腿。

7、此外，在游泳过程中，有些姿势也会加重O型腿。

8、由于蛙泳的腿部动作主要由两部分来完成，即向内夹水和向外蹬水。

9、如此一来，就会加重膝关节韧带的负担，也会加重膝关节的摩擦，导致腿型畸形加重。

10、另外，膝盖不好的人，例如膝关节骨性关节炎患者，也不建议蛙泳这一游泳姿势。

11、O型腿并不是不可治疗的疾病，适当的纠正性训练可以达到矫正效果。

12、患者可以尝试脚后跟相靠而立，脚尖方向自然张开，脚掌贴近地面，让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量，保持平衡，最后将重心移向大脚趾。

13、这套动作的诀窍是，收紧肛门，重心就会自然地移向大脚趾。

14、在日常生活中可以多加练习，上学上班途中或者等车时都可以做这套动作，坚持练习在一定程度上可以矫正O型腿。

本文关于o型腿的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。

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