开灯睡觉的危害辟谣（开灯睡觉的危害）

2022-07-01 14:10:03 编辑：容强姬来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。开灯睡觉的危害辟谣，开灯睡觉的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、开着灯睡觉对身体

大家好，小有来为大家解答以上的问题。开灯睡觉的危害辟谣，开灯睡觉的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、开着灯睡觉对身体有害。大脑中有一个内分泌器官叫做松果体。它的主要功能是在晚上人睡着的时候产生大量的褪黑激素。黑色素可以降低大脑的兴奋程度，使人体的血压也下降，心率减慢。睡觉的时候，全身处于放松和休息的状态，心也处于休息的状态。好好休息后，就可以为第二天的正常工作做准备了。

2、松果体的特点是，眼球见光，褪黑激素的分泌就会停止。晚上睡觉的时候，虽然眼皮能挡住一部分光源，但还是能感受到光线。所以只要有光源，大脑分泌的褪黑激素就会减少或停止，你就得不到很好的休息，所以晚上尽量不要开着灯睡觉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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