精神不好老想睡觉是怎么回事（精神不好老想睡觉是怎么回事）

2022-06-27 04:30:57 编辑：都真轮来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。精神不好老想睡觉是怎么回事，精神不好老想睡觉是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、临床上有很多原因可以导致精神不好，总想睡觉。

2、首先，睡眠不足会导致。

3、成年人一般睡7~8小时左右。

4、如果睡眠时间少于6小时，他们白天会因睡眠不足而犯困。

5、另外，有些患者习惯熬夜，凌晨两三点后才睡觉，错过了最佳睡眠时间。

6、此时，虽然睡眠时间充足，但睡眠质量会变差，也会导致白天精力不足，需要纠正睡眠时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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