面条和米饭哪个升糖高（面条和米饭哪个容易胖）

2022-06-27 01:57:01 编辑：柯善飘来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。面条和米饭哪个升糖高，面条和米饭哪个容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、表面上看

大家好，小有来为大家解答以上的问题。面条和米饭哪个升糖高，面条和米饭哪个容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、表面上看，单从热量来看，同样重量的面条和米饭热量相对更多，所以看起来你吃的面条会更胖。

2、但是从营养学的角度来说，面条含有大量的营养物质，膳食纤维和蛋白质。

3、其营养远高于大米，让人有饱腹感。

4、这种膳食纤维还能促进人的肠道蠕动，排便顺畅。

5、但是米饭并不能促进肠道蠕动，所以相对来说，米饭更容易发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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