揉肚子的正确方法手法（揉肚子的正确方法）

2022-06-26 08:47:33 编辑：姬鹏强来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。揉肚子的正确方法手法，揉肚子的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、其实揉肚子有

大家好，小有来为大家解答以上的问题。揉肚子的正确方法手法，揉肚子的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实揉肚子有很多好处，可以促进胃肠道的蠕动，有助于减肥，促进新陈代谢。生活中应该怎么揉肚子？揉肚子前要注意排空尿液。在揉肚子的过程中，因为可以加强胃肠道的蠕动，建议你先把手加热，然后绕肚脐顺时针或逆时针运动，有助于增加消化功能。尤其是肚脐周围，腹部脂肪容易堆积，经常搓肚子，尤其是用暖手搓，可以促进腹部血液循环，有一定的减肥效果。

2、揉肚子时最好选择仰卧位。可以顺时针或逆时针搓，每次5-10分钟。饭后可以揉一揉，帮助消化吸收。当你站着的时候，比如排队或者等车的时候，也可以利用一些碎片化的时间。顺时针或逆时针轻轻揉肚子也会起到帮助消化和减肥的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！