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大家好,小有来为大家解答以上的问题。常吃黑豆有哪些好处和坏处,常吃黑豆有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、黑豆营养价值丰富,含有大量不饱和脂肪酸。
2、常吃黑豆能有效降低体内胆固醇含量,降低血压和血脂,黑豆中的维生素E能起到抗氧化作用,清除体内自由基,延缓皮肤衰老。
3、另外,常吃黑豆可以吸收黑豆中的纤维素,促进肠道蠕动,改善便秘,对少年白发也有一定的调节作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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