高血脂饱和脂肪（饱和脂肪对血脂的影响）

2022-06-23 16:06:52 编辑：翁兰睿来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。高血脂饱和脂肪，饱和脂肪对血脂的影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饱和脂肪会显

大家好，小有来为大家解答以上的问题。高血脂饱和脂肪，饱和脂肪对血脂的影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饱和脂肪会显著升高血脂。一方面，体内血脂被外援俘获，即如果食物中脂肪成分较多，尤其是来自动物的饱和脂肪，增加会导致血脂升高。另一方面，它和肝脏一样，也可以合成血脂。食物或者体内的一些糖和蛋白质都可以作为合成血脂的原料。如果体内这两种来源都明显增加，或者由于遗传因素导致合成血脂的能力增加，就可以引起脂质代谢异常的高脂血症。高脂血症，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，是动脉粥样硬化的罪魁祸首，即斑块在血管中生长，斑块扩张使血管变窄收缩。斑块破裂可引起急性心脑血管疾病，因为局部会出现血栓。如果斑块脱落，可引起局部和远处栓塞，也可引起心脑血管疾病。

2、控制血脂，最重要的是注意饮食中少油、少盐、少糖。很多动物性食物都含有大量的饱和脂肪，所以如果大量食用高脂肪之类的肥肉，甚至其他各种高脂肪的垃圾食品，都有可能带来饱和脂肪收入的增加，加重血脂异常。因此，为了防止血脂异常的增加，降低血脂最重要的是生活方式，即饮食清淡、营养均衡，尽量减少饱和脂肪的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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