长期吃素食的好处与坏处（经常吃素的好处和坏处）

2022-06-21 12:13:01 编辑：储苑博来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。长期吃素食的好处与坏处，经常吃素的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、规律素

大家好，小有来为大家解答以上的问题。长期吃素食的好处与坏处，经常吃素的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、规律素食主要是指多吃蔬菜、水果和蔬菜，而不是肉制品。

2、经常吃素可以有效降低血压和血脂，加速体内废物的排除，促进肠道蠕动，改善便秘等现象，避免腹胀。

3、但需要注意的是，如果长期吃素，不吃肉制品，体内的微量元素和维生素可能会失衡，不利于身体健康。

4、其中，蛋白质和氨基酸的摄入量相对较少，可能会导致疲劳和头晕。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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