例假期间可以吃什么比较好（例假期间可以吃什么水果）

2022-06-20 07:56:16 编辑：邹惠爱来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。例假期间可以吃什么比较好，例假期间可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、节

大家好，小有来为大家解答以上的问题。例假期间可以吃什么比较好，例假期间可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、节假日期间，可以吃些温热的水果，如香蕉、苹果、番石榴、樱桃、橘子等。

2、这些都能补充维生素，对身体有好处。

3、经期注意不要吃生冷的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的，容易引起痛经。

4、月经期间，最好保持腹部温暖，不要洗冷水澡，不要吃冰淇淋，喝凉水等。

5、也会引起痛经。

6、建议饮食多样化，注意多喝红糖水，可以缓解痛经症状，睡眠充足，注意经期卫生。

7、建议勤换卫生巾，穿宽松的内衣，可以预防妇科感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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