含维生素c的水果有哪一些（含维生素c的水果有哪些）

2022-06-16 21:14:21 编辑：徐离欢光来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。含维生素c的水果有哪一些，含维生素c的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生

大家好，小有来为大家解答以上的问题。含维生素c的水果有哪一些，含维生素c的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C，即抗坏血酸，广泛存在于水果、蔬菜和其他常见配料中，包括柑橘(橙子、柚子等。)，西红柿，土豆等日常食材。除此之外，红甜椒、甜椒、西兰花、猕猴桃、草莓等蔬果也是非常好的维生素c来源。

2、抗坏血酸是一种水溶性维生素，对热敏感。而且延长加热和储存时间会降低果蔬中维生素C的含量。所以建议尽量选择新鲜的水果和蔬菜。烹饪蔬菜时，可以选择蒸和烫，减少维生素c的破坏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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