湿气大适合跑步吗（跑步可以去湿气吗）

2022-06-16 17:16:18 编辑：卫学晨来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。湿气大适合跑步吗，跑步可以去湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、湿邪，中医术语，

大家好，小有来为大家解答以上的问题。湿气大适合跑步吗，跑步可以去湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、湿邪，中医术语，中医认为有外湿和内湿之分。

2、前者是感受六淫之湿邪所致，后者是脾肾功能减弱，内生湿热所致。

3、跑步是日常体育锻炼的方法之一。

4、对于外湿，跑步可以加速气血运行，使出汗后，邪湿随着汗液的排泄排出体外，从而起到祛湿的作用。

5、但对于消除内湿，需要长期跑步来增加身体免疫力，恢复脾肾功能，使身体的水分正常代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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