黑米跟什么搭配煮粥营养价值高（吃黑米粥的功效是什么）

2022-06-16 09:48:34 编辑：郝海纨来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。黑米跟什么搭配煮粥营养价值高，吃黑米粥的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！吃黑

大家好，小有来为大家解答以上的问题。黑米跟什么搭配煮粥营养价值高，吃黑米粥的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃黑米粥的效果如下：

1.可以缓解肌肉疲劳，恢复体力，因为黑米粥含有丰富的碳水化合物，即糖，可以及时补充肌肉中的糖原，对缓解肌肉疲劳，恢复体力有明显的作用；

2.可以健脾补肾，因为从中医食疗的角度来说，黑米粥入脾肾经，对于肾虚引起的消化不良、食欲不振、腹痛腹胀、腰膝酸软、腰腿痛、面色早白、尿频尿急者有很好的健脾补肾作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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