一般几点睡觉不算熬夜（一般几点睡觉不算熬夜）

2022-06-15 23:01:33 编辑：堵振策来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。一般几点睡觉不算熬夜，一般几点睡觉不算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般来说

大家好，小有来为大家解答以上的问题。一般几点睡觉不算熬夜，一般几点睡觉不算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，晚上11点前睡觉不算熬夜。

2、人体每天需要睡眠7-8h，大脑才能得到足够的休息，脑细胞才能完成新陈代谢，为第二天的工作提供能量。

3、偶尔熬夜对人体不会有明显影响。

4、只有长期熬夜、睡眠时间不足或无法进入深度睡眠，导致睡眠质量差，才会导致人体出现各种健康问题，如植物神经紊乱、免疫力低下等疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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