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女生大姨妈期间吃什么午餐(女生大姨妈期间吃什么好)

2022-06-15 19:26:55 编辑:金晓苛 来源:
导读 大家好,小有来为大家解答以上的问题。女生大姨妈期间吃什么午餐,女生大姨妈期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月

大家好,小有来为大家解答以上的问题。女生大姨妈期间吃什么午餐,女生大姨妈期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 月经期间,女生最好多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。在饮食上,做到全面、均衡、科学的营养。经期尽量吃清淡、营养、易消化的食物,不要吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物。

2、 经期尽量不要吃活血的食物,比如喝酒,服用当归、艾叶等具有活血作用的中成药。经期饮食中适当的营养可以提高身体的免疫力和抵抗力。经期要多注意卫生,勤换卫生巾,预防感染,注意休息,不要太累,千万不要做剧烈运动,不要同房。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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