维生素可以空腹服用吗（维生素可以空腹吃吗）

2022-06-09 08:47:46 编辑：甘程唯来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。维生素可以空腹服用吗，维生素可以空腹吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素不宜

大家好，小有来为大家解答以上的问题。维生素可以空腹服用吗，维生素可以空腹吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素不宜空腹吃，因为维生素服用后是由体内的小肠吸收的。如果饭前空腹服用，体内胃肠道是空的，没有食物。服用维生素后，会很快被吸收。进入你体内的血液导致你血液中维生素的浓度开始升高，在被你的身体吸收之前已经通过尿道排出体外。所以建议饭后服用维生素。

2、另外，维生素存在于一日三餐中，饭后服用是有效的，因为饭后胃肠道的消化活动要更加活跃，这样服用的维生素更容易被身体吸收，能达到更好的吸收率。如果平时饮食清淡，饭后服用维生素时可以喝一杯牛奶，吸收效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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