上高中中午睡不着（高中生中午睡不着觉是怎么回事）

2022-06-08 02:20:23 编辑：别睿晓来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。上高中中午睡不着，高中生中午睡不着觉是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果

大家好，小有来为大家解答以上的问题。上高中中午睡不着，高中生中午睡不着觉是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果一个高中生中午睡不着，通常是由于精神紧张、压力过大，导致植物神经功能紊乱，或者是长期睡眠不足、长期学习压力大，导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，所以中午睡不着。

2、不建议给这样的高中生太大的学习或生活压力，要适当放松，尤其是睡不着的时候。

3、他们应该在这段时间尽量做有氧运动。

4、有氧运动可以改善心肺功能，提高人体基础代谢率，增强机体免疫力，通过运动促进睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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