气血不足要怎么调理（气血不足要怎么调理）

2022-06-07 17:44:19 编辑：娄英富来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。气血不足要怎么调理，气血不足要怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中医说脾胃是

大家好，小有来为大家解答以上的问题。气血不足要怎么调理，气血不足要怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医说脾胃是后天之本，气血生化之源。

2、所以，要想气血充盈，首先要调理脾胃。

3、有的人吃一点就觉得饱，不舒服，或者吃了东西吸收不好，拉肚子或者便秘，甚至不转化为血脂，都是脾不健康造成的。

4、所以，健脾是补益气血最重要的方面。

5、如果要补气血，平时吃的食物甚至是能增加气血的食物。

6、但要想获得营养，需要先投入气血消化吸收。

7、如果有的人气血太弱，消化不了这些食物，也就是虚不补，那么连药物治疗都起不到作用。

8、这时候可以选择山药、薏米、芡实，因为它们不需要额外花血，是直接补血的美味食物。

9、山药能益气养阴，益气不滞上火，滋阴不助湿不腻。

10、是滋养中气最平和的食物。

11、薏苡仁的主要作用是健脾祛湿，还能补肺祛湿，还能化痰。

12、山药和薏米都可以健脾，两者放在一起可以起到很好的补气血的作用。

13、但是也可以加入芡实，因为芡实有补肾的作用，所以在补先天的同时补脾，可以更好的补气血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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