血糖高吃什么降的快（血糖高吃什么降糖好）

2022-06-07 11:35:45 编辑：屈轮壮来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。血糖高吃什么降的快，血糖高吃什么降糖好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！没有一种食物可以

大家好，小有来为大家解答以上的问题。血糖高吃什么降的快，血糖高吃什么降糖好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

没有一种食物可以主动降低血糖。有些食物吃了可能不会升血糖。真正能降血糖的要靠药物。接下来说说哪些食物血糖比较高，要尽量避免：

1.碳水化合物如果吃多了会导致血糖升高，包括平时的米饭。含淀粉较多的食物，如南瓜、土豆、红薯等。如果在平时的饮食中吃了这些淀粉类食物，就要适当减少米饭等淀粉类食物的含量。

2.脂肪含量高的食物也容易使血糖升高。因为脂肪含有高热量，所以会对血糖产生较大的影响。在我们的日常饮食和生活习惯中，要控制油脂的摄入，比如富含油脂的食物，比如肥肉、坚果等。否则血糖会升高。有些患者总说要少吃米饭，但是血糖控制不了，主要是脂肪类食物摄入过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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