气血不足怎么调理食谱（气血不足怎么调理）

2022-06-07 09:01:42 编辑：喻海星来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。气血不足怎么调理食谱，气血不足怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、气血两虚表现

大家好，小有来为大家解答以上的问题。气血不足怎么调理食谱，气血不足怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、气血两虚表现为：面色苍白、气短懒动、头晕心悸等。

2、药物：八珍汤：熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。

3、气虚重者可加黄芪；血虚严重者，可加熟地、何首乌。

4、2.食疗：补气血的食物有牛、羊肉、鸡肉、糯米、黄豆、枸杞、山药等。

5、3.日常护理：可以经常按摩头部、面部、足部，疏通经络；艾灸关元、气海、足三里；平时可以练习瑜伽和太极拳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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