吃开心果有什么好处和坏处（吃开心果有什么好处）

2022-06-05 23:34:18 编辑：淳于玉翰来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。吃开心果有什么好处和坏处，吃开心果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃开心

大家好，小有来为大家解答以上的问题。吃开心果有什么好处和坏处，吃开心果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃开心果有很多好处，可以降低胆固醇和血脂，保护心脑血管，预防动脉硬化。

2、可以保护眼睛，防止视力退化，缓解视疲劳，经常适量吃开心果，还可以提高免疫力。

3、此外，开心果还含有抗氧化剂——维生素E，它能清除自由基，保护皮肤健康，滋润皮肤，延缓衰老，增强人体皮肤的弹性，美容养颜；开心果属于坚果，也含有油脂，可以润肠通便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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