纯牛奶的热量高吗适合减肥喝吗（纯牛奶的热量）

2022-06-05 20:27:36 编辑：桑腾翔来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。纯牛奶的热量高吗适合减肥喝吗，纯牛奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、纯牛奶是

大家好，小有来为大家解答以上的问题。纯牛奶的热量高吗适合减肥喝吗，纯牛奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、纯牛奶是指没有经过加工脱脂的牛奶，热量不高。

2、每100克纯牛奶仅含67卡路里左右。

3、牛奶摄入人体后能有效地为身体补充丰富的蛋白质和氨基酸，并能起到营养神经的作用。

4、对失眠多梦有很好的辅助治疗作用，能补充人体丰富的维生素A，改善视疲劳。

5、其中，铁离子还可以改善缺铁性贫血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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