为什么总感觉困累没精神（为什么总感觉困想睡觉）

2022-06-05 19:26:58 编辑：贾雁彦来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。为什么总感觉困累没精神，为什么总感觉困想睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有时候

大家好，小有来为大家解答以上的问题。为什么总感觉困累没精神，为什么总感觉困想睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有时候觉得很困，总想睡觉，但是睡不够。这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高。虽然我有足够的睡眠时间，比如八小时，但如果睡眠质量不高，我仍然会感到困倦。

2、有深睡和浅睡之分。如果你觉得睡眠不足，质量不高，往往深睡眠太少，浅睡眠太多，那么你的身体和大脑都没有得到很好的休息和调整。第二天会觉得特别困，有一种总想睡觉又睡不饱的感觉，很容易出现白天嗜睡。这种情况主要从提高睡眠质量入手。我们应该想办法提高睡眠质量。如果第二天睡眠不足，困倦感会有所改善。

3、另一个相对少见的原因是病态的过度睡眠，这是一种神经疾病。你需要去医院的睡眠科或者神经内科检查一下，让医生评估是病态还是休息不好引起的，然后给予相应的治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网版权归原作者所有。

邮箱：toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)