减肥多久会遇到平台期和什么有关（减肥多久会遇到平台期）

2022-06-05 17:58:20 编辑：姬娅轮来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。减肥多久会遇到平台期和什么有关，减肥多久会遇到平台期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1

大家好，小有来为大家解答以上的问题。减肥多久会遇到平台期和什么有关，减肥多久会遇到平台期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平台期也叫减肥停滞期。

2、在减肥初期，可以通过增加运动量或减少一定的食量来减轻体重。

3、一旦身体适应了这种变化，热量就会达到平衡期，体重不会发生变化，这就是平台期。

4、平台期从一周、一个月到两个月不等。

5、当你处于高原期时，你应该更加注意你以前的运动计划和饮食计划。

6、平台期过后，你会发现体重又开始下降了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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